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在家自学跆拳道基本动作和姿势要学好

作者:ope官网-opebet体育官网-ope体育注册      发布时间:2020-01-10 00:57:41

  (2017-04-22 16:40:59)

  学习跆拳道,很多人看来都是在跆拳道馆内学习的,但是,对于一些条件不允许的,比如说时间比较紧,没有规律的时间去参加培训班的就只能在家自学跆拳道,自学跆拳道相比于有教练指导难度要大一些,但是,只要自己肯努力,学好并不是不可能。在家自学跆拳道,首先就要打好基础,对于基本动作和姿势一定要练好。接下来,徐州跆拳道小编就几种简单的基本动作进行介绍,有需要的朋友可以了解下。

  2、左脚或者右脚向另一脚的前方迈出,两脚之间距离相距一步前后站立,使得身体侧对对方,同时两手半握拳,沉肩、两臂屈肘自然垂放,一般来说,左脚在后是左架准备姿势,右脚在后是右架准备姿势。

  3、重心落在两脚之间,膝部略微弯曲,眼睛对方面颊,下颚微收。

  1、两臂放置位置并不是固定的,也可以是一臂下垂或者是两臂下垂。

  2、两脚之间的距离和重心的高低也可根据实际情况进行调整,只是在移动时最好能够及时调整身体重心。

  3、如果重心下降,大小腿之间的夹角几乎等于90度时,则为低位姿势。

  学好跆拳道,基本动作和姿势做好是关键,尤其是自学跆拳道的朋友们,没有专业人士的指导,一定要重视将基础动作学好。

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